孕妇的胎儿发育、因此孕妇应多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。糖主要用于供应能量,增强产妇的新陈代谢。由于能耗高,大米、白面粉等含糖食品应相应增加。孕妇不应摄入过多的脂肪以防止肥胖和增加负担。他们应该多吃蔬菜和水果,尤其是芹菜和卷心菜,以帮助预防便秘。