39问医生

哺乳期能喝小米南瓜粥吗?

鹿志霞 妇产科 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
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哺乳期一般能喝小米南瓜粥,但要注意适量。

小米南瓜粥中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分,哺乳期的女性适量喝一些小米南瓜粥,可以补充身体所需的营养,还可以促进乳汁分泌,一般不会对身体造成不利影响。但如果长期过量喝小米南瓜粥,可能会增加胃肠道负担,从而出现腹胀、腹痛等不适症状,影响身体健康。

哺乳期的女性在日常生活中要注意合理膳食,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿等,也可以多吃一些高蛋白食物,比如鸡蛋、排骨等,有利于补充身体所需要的营养,还可以促进乳汁分泌。另外,建议日常要注意多休息,避免过度劳累。

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2022-08-26 浏览100
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