不能耸肩是由于斜方肌瘫痪所致。
耸肩是由斜方肌收缩引起的，斜方肌收缩导致一个或两个肩膀抬起。斜方肌受伤时，如肌肉发炎或撕裂，抬起肩膀时会引起疼痛症状，导致不能耸肩。在严重的情况下，身体活动中会出现障碍，如低头、耸肩和旋转颈部等。有许多技术可以有效地放松斜方肌，包括按摩、推拿、拔罐、针灸和其他方法。平时需要有正确的姿势和正确的呼吸方式。
建议：锻炼斜方肌的正确方法是保持正确的姿势。在锻炼的过程中，应该循序渐进。体重不应该太大，应该根据自己的力量和生活进度及时调整。根据标准运动和缓解步骤，运动前热身，运动后放松。调整呼吸，集中注意力。建议多注意蛋白质补充，鸡蛋等富含高蛋白的食物和蔬菜水果。
耸肩是由斜方肌收缩引起的，斜方肌收缩导致一个或两个肩膀抬起。斜方肌受伤时，如肌肉发炎或撕裂，抬起肩膀时会引起疼痛症状，导致不能耸肩。在严重的情况下，身体活动中会出现障碍，如低头、耸肩和旋转颈部等。有许多技术可以有效地放松斜方肌，包括按摩、推拿、拔罐、针灸和其他方法。平时需要有正确的姿势和正确的呼吸方式。
建议：锻炼斜方肌的正确方法是保持正确的姿势。在锻炼的过程中，应该循序渐进。体重不应该太大，应该根据自己的力量和生活进度及时调整。根据标准运动和缓解步骤，运动前热身，运动后放松。调整呼吸，集中注意力。建议多注意蛋白质补充，鸡蛋等富含高蛋白的食物和蔬菜水果。
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