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人体缺乏生物素是什么症状？

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人体缺乏生物素可能会出现食欲不振、皮肤瘙痒、肌肉无力等症状。

生物素是一种水溶性维生素，可以调节人体的新陈代谢，促进胃肠道对钙、磷等物质的吸收，从而提高人体免疫力。如果缺乏生物素，可能会出现食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、头痛、头晕、肌肉无力等症状。严重时甚至会出现心律失常、心肌炎等疾病。患者可以在医生的指导下服用复合维生素B片、维生素B12片等药物进行治疗，有利于症状的改善。

日常生活中可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、柚子等，还要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨等，有利于身体健康。除此之外，还要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，可以增强自身抵抗力。