脊椎压迫神经怎么锻炼？_39问医生

脊椎压迫神经怎么锻炼？

赵望强外科医师

邢台太行中医院

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脊椎压迫神经，在急性期不适合进行锻炼，一般经过5-7天的时间症状得到明显缓解，炎性水肿消除，可以进行功能锻炼。锻炼的方式有两种：第一种，飞燕式，病人趴在床上，肚子着床，四肢和头部往上抬，这样能够促进腰背部的肌肉收缩，一般刚开始锻炼的时候，每次练5分钟左右，每天3次，以后可以进行逐步增加时间，以及持续的力量和强度。第二种，五点支撑法，仰卧在床上，脚后跟、胳膊肘以及头部进行支撑，肚子上抬，这样也能够增强腰背肌的力量，并且锻炼的时候也要循序渐进。在完成之后一定要注意保暖，不能够受凉。

2019-07-23 浏览100次

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