你的主场主要是平时不注意口腔卫生,刷牙不彻底导致牙菌斑牙结石堆积刺激牙龈组织产生牙龈炎,表现为牙龈肿胀疼痛,刷牙出血,可有一定的作用,但是需要去医院口腔科洗牙。建议平时养成良好的口腔卫生习惯,按时刷牙,不吃甜食,定期的去医院口腔科检查牙齿。