补充雌激素的食物有哪些？_39问医生

补充雌激素的食物有哪些？

赖毛华中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

咨询

你好，女性补充雌激素，从食物上进行调理，可以多吃一些豆类食品，比如豆浆，豆腐，黑豆熬的粥等，因为大豆里含有天然雌激素，对身体的雌激素补充有一定的作用。建议从生活和饮食上进行调理作息规律，不要熬夜，饮食上搭配合理均衡营养，多食新鲜果蔬，不吃辛辣刺激性的食物，适当参加户外活动，加强锻炼。

2019-07-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

补充雌激素的食物有哪些？