夏天美白皮肤可以采取防晒霜、美白精华、维生素C等治疗措施。
1.防晒霜
防晒霜的使用应根据个人肤质和阳光强度选择合适的SPF值，并在户外活动前20分钟涂抹，每两小时补涂一次。防晒霜能有效阻挡紫外线，防止黑色素沉淀，从而达到美白皮肤的效果。
2.美白精华
美白精华通常含有维生素C、熊果苷等成分，可早晚清洁面部后轻柔涂抹于肌肤上。美白精华能够抑制黑色素合成并促进其分解代谢，长期使用有助于改善肤色不均和暗沉。
3.维生素C
口服维生素C片剂或外用含有维生素C的护肤品是常见的补充方式。口服剂量需遵循医嘱，护肤品则按产品说明使用。维生素C具有抗氧化作用，可减少自由基对皮肤的损伤，并促进胶原蛋白合成，从而达到美白效果。
在进行美白治疗的同时，保持良好的生活习惯如规律作息、充足睡眠、饮食均衡也是关键。避免长时间暴露在紫外线下，并定期进行去角质和深层清洁面膜护理也有助于改善肤色不均。
1.防晒霜
防晒霜的使用应根据个人肤质和阳光强度选择合适的SPF值，并在户外活动前20分钟涂抹，每两小时补涂一次。防晒霜能有效阻挡紫外线，防止黑色素沉淀，从而达到美白皮肤的效果。
2.美白精华
美白精华通常含有维生素C、熊果苷等成分，可早晚清洁面部后轻柔涂抹于肌肤上。美白精华能够抑制黑色素合成并促进其分解代谢，长期使用有助于改善肤色不均和暗沉。
3.维生素C
口服维生素C片剂或外用含有维生素C的护肤品是常见的补充方式。口服剂量需遵循医嘱，护肤品则按产品说明使用。维生素C具有抗氧化作用，可减少自由基对皮肤的损伤，并促进胶原蛋白合成，从而达到美白效果。
在进行美白治疗的同时，保持良好的生活习惯如规律作息、充足睡眠、饮食均衡也是关键。避免长时间暴露在紫外线下，并定期进行去角质和深层清洁面膜护理也有助于改善肤色不均。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
