怎样才能排除体内湿气？_39问医生

怎样才能排除体内湿气？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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你好，体内的湿气主要是因为脾胃不足所造成的，因此要想去除这个所谓的湿气，首先我们要健脾和胃，吃东西要注意，不要过多的吃那些辛辣油腻的东西，要以清淡的饮食为主，吃东西不要过于偏咸、偏辣都不好，同时较增加运动，促进新陈代谢，让气血运行起来，有助于我们把体内的湿从体表散发出去，我们这一个出汗也是一种散湿散热的表现当我们出现这种脾胃能力差的时候，吃东西可能没有味道，那么这时候也不要为了多吃，就吃一些过辣的东西，来增加这种食欲，还是要清淡饮食为主，多吃菜喝一些粥类食物，这样对于我们的脾胃是有保护作用的

2022-09-16 浏览100次

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