大姨妈指的是月经，怎样快速来月经这种说法不准确，来月经可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式进行改善，有利于加快月经来潮的速度。
1、饮食调理
月经是伴随卵巢周期性变化，子宫内膜脱落引起的周期性出血现象。在月经来潮前，患者可以适当吃小米粥、南瓜粥、红枣枸杞粥等温热的食物，既可以补充身体所需要的营养物质，也不会导致月经来潮时身体不适的症状加重。
2、运动
月经前可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极拳等，可以提高身体的免疫力，也可以促进身体的血液循环，在一定程度上能够加快月经来潮的速度。
3、药物治疗
如果月经周期比较紊乱，患者可以在医生的指导下服用益母草颗粒、地屈孕酮片等药物进行治疗，可以起到调理经期的作用。
除此之外，还可以通过日常护理、中医治疗等方式进行缓解，必要时患者需要及时到正规医院就医，积极配合医生治疗，以免延误病情。
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