你好 ,根据你的描述,你的情况考虑是过性生活时阴道干燥导致的性生活疼痛.应该夫妇共同学习性知识,相互体贴,充分合作,女性要在精神上放松,男性性交时动作要轻柔,切忌粗暴.要适当节制性生活,让你男的在前戏的时候要时间长点,让你的身体兴奋起来,亲吻,爱抚,都是必不可少的.直到你下面完全湿润,才能进入主题,女性月经期禁止性交.祝你身体健康,生活愉快