39问医生

纠正骨盆后倾最佳方法？

居宝芹妇产科主任医师

淮北矿工总医院三级甲等

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你好，骨盆后倾导致看起来像是屁股下垂的感觉；而腰背部的肌肉、髂腰肌与腹肌的弱化会导致不能维持骨盆的位置而使骨盆后倾，重心在后，上半身为了维持前后平衡，会产生驼背状况。可以强化腰背部肌肉，强化腹肌和髂腰肌，松解腘绳肌功能锻炼法，改变不良的坐姿睡姿走姿等姿势。

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2019-07-20 浏览100次

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