肾血管性高血压生活护理要注意合理膳食、规律作息、适当运动等。
1、合理膳食
在日常生活中要注意合理膳食,多吃清淡易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等,避免吃油腻、辛辣的食物,比如肥肉、辣椒、大蒜等,以免加重病情。
2、规律作息
要注意保持充足的睡眠,避免长期熬夜,以免导致内分泌紊乱,影响血压的控制。
3、适当运动
还要适当参加户外运动,比如慢跑、打太极、瑜伽等,能够促进全身血液循环,有利于病情的恢复。
除此之外,还要保持愉悦的心情、戒烟戒酒等。如果出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。