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长期便秘怎么改善？

姚伟龙 消化内科 主治医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
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根据你的病情描述，大便干燥排便困难，多吃粗纤维食物及新鲜水果和蔬菜，每天晚上睡前口服蜂蜜水200毫升，香蕉一根儿，早晨醒后，按摩腹部刺激肠蠕动，养成排便的好习惯；清淡易消化饮食，少食多餐，不要暴饮暴食，早餐喝一杯豆浆或酸奶，少食辛辣刺激性食物，忌烟忌酒，多参加户外活动，提高机体免疫力 。
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2022-09-02 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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