39问医生

女生第1次来月经怎么办

咨询

第一次来月经是正常的生理现象，标志着生殖系统开始成熟，无需紧张。通常初潮年龄在11至16岁之间，持续时间约3到7天，周期可能不规律。

期间可使用卫生巾或护垫，及时更换保持清洁。注意保暖，避免冷水澡和剧烈运动。饮食上选择温热易消化食物，减少生冷刺激。

如果出现严重腹痛、经量过多或长时间不规律，建议咨询医生。每个人的身体发育节奏不同，保持平和心态即可。