27岁女士吃哪种钙尔奇？_39问医生

27岁女士吃哪种钙尔奇？

张毅脊柱外科主任医师

湖南省人民医院三级甲等

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人生的每个阶段都需要钙质的支持。补钙，既可以从食物中摄取，也可以从补钙产品中摄取。液体钙剂溶解度好并不代表吸收快，主要看钙剂里维生素D的含量，维生素D能促进小肠黏膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收。补钙的时间最好安排在两餐之间，适当的运动，增加胃肠蠕动也有效减少便秘。

2019-07-18 浏览100次

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