39问医生

27岁女士吃哪种钙尔奇?

张毅 脊柱外科 主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
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人生的每个阶段都需要钙质的支持。补钙,既可以从食物中摄取,也可以从补钙产品中摄取。液体钙剂溶解度好并不代表吸收快,主要看钙剂里维生素D的含量,维生素D能促进小肠黏膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收。补钙的时间最好安排在两餐之间,适当的运动,增加胃肠蠕动也有效减少便秘。
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2019-07-18 浏览100
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