30岁的女人月经一般会在2-8天，平均4-6天，但具体天数因人而异，与自身体质、生活习惯、环境因素等有关。
30岁的女性正处于生育年龄，此时卵巢功能开始逐渐下降，会出现月经不规律的情况，大部分女性会表现为月经期延长，一般月经期延长可在2-8天，平均4-6天，但具体天数因人而异，与自身体质、生活习惯、环境因素等有关。如果女性平时经常熬夜、压力过大、情绪不稳定，就会导致内分泌紊乱，出现月经期延长的情况。如果女性平时营养不良，或者过度减肥，会导致身体严重缺乏脂肪，也会引起月经期延长的情况。
女性在月经期间要注意腹部保暖，避免受凉，还要注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、芥末等，以免引起不良反应。如果患者出现月经期延长的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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