从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮。(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会愈来愈严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善，每个地方3-5分钟即可)。
专家在线
鲍身涛主任医师中医科
北京中医药大学第三附属医院
去咨询
中西医结合、六经内调法、外治六经法治疗各种肿瘤、皮肤病、性病、男科、不孕不育及中医疑难杂症等。从事医疗、科研40余年。研制出7种卓有疗效的中药制剂，提出了中医阴阳调控疗法治疗疾病的新思路，开创了“外治六经法”、“六经内调法”的理论。
冯丽婷主治医师中医妇科
沈阳市第二中医医院
去咨询
中医妇科，月经病，阴道炎，宫颈炎，围绝经期综合征，盆腔炎等妇科常见病及疑难杂症！
赵建安主任医师针灸科
陕西省中医医院
去咨询
面神经麻痹（面神经炎）、失眠（焦虑症 抑郁症）、痤疮、颈椎病、腰椎病、偏头痛、视疲劳、干眼症、少儿抽动症、肥胖症、男性功能障碍、乳腺增生、月经不调、痛经、亚健康综合症等。
查看更多中医科医生
刘泽群
谭金凤
周中银
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
迈之灵片
羟苯磺酸钙胶囊
半导体激光治疗仪
