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40多岁女人一年补钙补多久？

吴丽晴 全科 主治医师
三级甲等
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一般从日常饮食中补充就可以，女性可以常吃鸡蛋、牛奶、紫菜和海产品等。另外，40岁女性补钙也可以晒晒太阳，跳跳绳或跑跑步，刺激骨质代谢，平时可以多喝酸奶、多食豆类、豆制品等。在蔬菜方面，芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳及蘑菇都可以帮助你们补钙的。
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2019-07-18 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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