39问医生

缺少维生素b6要吃什么？

舒志强神经外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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维生素B6这种人体不可缺少的营养成分，对增强免疫力有良好的作用。缺乏维生素B6，除了药物补充之外，可以在饮食上注意调节，多吃含维生素B6高的食物，如动物肝脏，鱼肉，鸡肉，蛋黄，豆类，奶类，水果等。含维生素B6的食物有:麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等，可适当选用。

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2019-07-18 浏览100次

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