特别爱紧张爱生气爱猜疑怎么治疗？_39问医生

特别爱紧张爱生气爱猜疑怎么治疗？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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考虑是不是由于压力过大或者是有情绪困扰所出现的不良情绪。另外，你的一些症状与失眠造成的神经衰弱有关。放松身心不要给自己太大压力，可以适当出去放松一下，到户外去运动，散散步等缓解心情。你让自己增强自信，变得开朗、乐观。另外对于失眠。睡前做做深呼吸，喝杯热牛奶泡泡热水脚，有助于缓解症状。

2022-09-20 浏览100次

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