夏天通常比较容易便秘。
夏天天气比较炎热，人体的水分蒸发较快，如果喝水较少，可能会导致大便干燥，从而出现便秘的情况。冬天天气比较干燥，人体的水分蒸发较慢，如果喝水较多，可能不会导致便秘。
如果出现便秘的情况，可以通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如火龙果、芹菜等，也可以适当喝温水，有利于促进胃肠蠕动，从而缓解便秘的症状。必要时，也可以遵医嘱服用益生菌、乳果糖口服液等药物进行治疗，有利于促进大便的排出。
在日常生活中，还要养成良好的排便习惯，避免长时间久坐或者久站，适当进行体育锻炼，促进胃肠蠕动，从而促进大便的排出。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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