病情分析：老是上火是体内缺维生素b2所导致的，也可以到医院做一个微量元素的化验。长时间的缺少维生素b2很有可能会导致咽喉肿痛，还有可能会出现口腔溃疡的情况发生，一定要多喝一些白开水，多吃一些清淡容易消化的食物，可以多吃些富含维生素丰富的水果。