涨奶敷土豆片的功效是缓解疼痛，消炎消肿。
涨奶通常可以通过调整饮食、按摩、排空等来缓解。1、调整饮食：产后涨奶应考虑乳汁是否过量。如果乳汁分泌过多，孩子吃不完，可以适当控制液体的摄入，少喝汤，少吃营养丰富的食物，减少乳汁分泌。2、按摩：可用热毛巾按压3～5分钟，然后从乳房根部按摩至乳头，促进乳汁排出。3、排空：通过孩子的吸吮减少对乳房的压力，如果吸吮后效果不理想，用吸奶器吸出多余的乳汁，否则乳汁会在乳房中长时间积聚，导致乳腺导管过度扩张，容易引起乳汁淤滞性乳腺炎的发生。
建议宝妈提高吮吸频率，平衡饮食，穿着舒适的哺乳衣，保持良好的心态。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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