左足跟骨撕脱性骨折还是以保守治疗为主,至于多长时间可以恢复,还是要看身体状况。在休养的期间,还是要多吃一些有营养的食物,饮食也要保持规律,不能饥一顿饱一顿,平时不要吃零食。钙质丰富的食物作为首选,不要出去运动,也不要在家里随便走动。