晕车的人在坐车前可以吃橘子、酸奶、生姜等食物，可以缓解不适。
1、橘子
橘子中含有丰富的维生素C，能够为人体补充所需的营养，并且橘子中还含有大量的芳香烃物质，能够刺激人体的神经中枢，从而达到提神的效果。
2、酸奶
酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，能够促进胃肠蠕动，还可以促进胃酸分泌，能够起到助消化的作用，并且酸奶中还含有丰富的钙物质，能够预防骨质疏松。
3、生姜
生姜中含有丰富的姜辣素、姜烯酮等物质，能够促进血液循环，并且还可以起到镇痛的效果，所以晕车的人在坐车前可以适量吃生姜。
除此之外，还可以吃猕猴桃、菠萝等食物，但要避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重晕车的症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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