在19年这七月里，大概有几个月的时间，

你好，根据你的描述，你的这种情况考虑是由于压力过大导致的抑郁症。建议调整好自己的心态，多到户外活动，适当的参加体育锻炼，可以口服舒肝解郁胶囊进行治疗。