第一个月子没做好，第二个月是否能补救，需要根据自身的情况进行判断，通常因人而异。
女性在怀孕期间，身体内的激素水平会发生异常，从而出现孕吐、乏力等症状，通常属于正常的生理现象。如果第一个月没做好，可能会使身体变得比较虚弱，进而会影响到第二个月的身体恢复。但如果第一个月的时候，身体并没有完全恢复，此时同房可能会增加细菌感染的概率，甚至也有可能会出现阴道出血的情况，从而影响身体的恢复。
在平时生活中，建议适当进行体育锻炼，比如练习瑜伽、打太极拳等，促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，但是需要控制好力度，避免用力过猛。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，从而为身体补充所需要的营养。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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