39问医生

咖啡因的好处？

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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咖啡因的好处一般有提神醒脑、缓解疲劳、促进消化等。

1、提神醒脑

咖啡因能够刺激中枢神经系统，使大脑皮层兴奋，能够起到提神醒脑的作用，在工作或学习中出现犯困、注意力不集中的情况时，可以适当喝咖啡。

2、缓解疲劳

咖啡因能够兴奋人体交感神经，能够加速新陈代谢，可以起到缓解疲劳的作用，在工作中出现身体疲劳、精神不振时，可以适当喝咖啡。

3、促进消化

咖啡因能够刺激胃酸分泌，有利于食物的消化和吸收，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。

除此之外，咖啡因还能够起到兴奋心脏、辅助降压等好处。但要注意避免长期大量喝咖啡，以免对身体造成伤害。

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2023-01-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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