39问医生

练驼背的最快方法？

赵立强中西医结合科主治医师

邢台大贤医院

纠正驼背，有以下几种锻炼方法：第一种，考虑贴墙站立，在站立时要保持两脚后跟靠拢，收腹挺胸，腰背挺直，要注意每天站立半小时，早晚各做一次，要注意坚持。第二种，可以采取前俯后仰的方法，在呼气的时候身体潜伏，双手交叉下按，在吸气的时候双手叉腰，要注意每天坚持做几次。第三种，可以仰卧在床上，在驼背的部位垫一个软垫，注意放松。

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2019-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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