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红枣和枸杞哪个补血效果好？

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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红枣和枸杞的补血效果，一般来说都是比较好的，当然红枣的效果可能会更好一些，当然如果想要补血的话，还可以吃一些其他的食物，比如说红豆，猪血，阿胶浆等都是可以有效地帮助补血的。如果是贫血的话，也可以吃一些补血的药物进行调理，平时也可以吃一些水果和蔬菜来帮助补充营养。
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2019-07-24 浏览100次
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