灵芝水通常可以每天饮用。
灵芝属于比较常见的中药材，而且特别名贵，其中含有人体所需要的多种营养物质，具有固本培元的作用，所含有的灵芝多糖对提高机体免疫能力有一定的作用，可以预防身体受到病毒感染或者细菌感染。适当饮用灵芝水能起到补气和养血的效果，同时还能清除机体氧化所产生的自由基，延缓皮肤衰老，延缓了细胞衰老的速度，通常还具有美白皮肤的作用。
灵芝可以用来泡水饮用，也可以用来入药，但是在服用时需要遵照医嘱，同时还要注意适当地控制，注意不要一次性摄入量太多，否则会引起不良反应，对身体健康造成影响。
灵芝属于比较常见的中药材，而且特别名贵，其中含有人体所需要的多种营养物质，具有固本培元的作用，所含有的灵芝多糖对提高机体免疫能力有一定的作用，可以预防身体受到病毒感染或者细菌感染。适当饮用灵芝水能起到补气和养血的效果，同时还能清除机体氧化所产生的自由基，延缓皮肤衰老，延缓了细胞衰老的速度，通常还具有美白皮肤的作用。
灵芝可以用来泡水饮用，也可以用来入药，但是在服用时需要遵照医嘱，同时还要注意适当地控制，注意不要一次性摄入量太多，否则会引起不良反应，对身体健康造成影响。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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