减肥做什么运动最好？_39问医生

减肥做什么运动最好？

冯仰伟妇产科副主任医师

解放军960医院三级甲等

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慢跑可以达到减肥的效果。慢跑属于有氧运动，慢跑可以输送氧气到身体的各个部分。也可以使体内的热量达到一定的温度。当体内的热量达到一定温度时，脂肪就可以得到充分的燃烧，由此来达到减肥的效果。游泳散步都是属于有氧运动，可以根据自己的喜好来进行选择。

2019-07-25 浏览100次

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