钙具有促进骨骼的形成、维持酸碱平衡、维持肌肉收缩等作用。
1、促进骨骼形成：钙是骨骼和牙齿的重要成分。如果钙摄入不足，可能导致佝偻病、骨质疏松症、龋齿等疾病。2、维持酸碱平衡：能维持正常神经的兴奋性，避免痉挛等症状。许多患者的腿痉挛是由缺钙引起的。3、保持肌肉收缩：完成正常的肌肉收缩活动，缺钙可能导致肌肉酸痛、肌无力等症状。
平时建议适量食用一些含钙的食物，可以配合维生素D口服，有助于钙剂的吸收。要注意避免钙的过量摄入，以免对身体造成危害。补钙过程中应控制食盐的摄入量，铁剂对钙的吸收也有影响。
1、促进骨骼形成：钙是骨骼和牙齿的重要成分。如果钙摄入不足，可能导致佝偻病、骨质疏松症、龋齿等疾病。2、维持酸碱平衡：能维持正常神经的兴奋性，避免痉挛等症状。许多患者的腿痉挛是由缺钙引起的。3、保持肌肉收缩：完成正常的肌肉收缩活动，缺钙可能导致肌肉酸痛、肌无力等症状。
平时建议适量食用一些含钙的食物，可以配合维生素D口服，有助于钙剂的吸收。要注意避免钙的过量摄入，以免对身体造成危害。补钙过程中应控制食盐的摄入量，铁剂对钙的吸收也有影响。
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