现代人患有很多焦虑症。首先 ，需要提高自信和处理问题的能力，只有这样你才能逐渐减轻焦虑。通常练习深呼吸放松训练，想象放松训练等等。建议保持正常的工作和休息时间，固定的时间做固定的事情，和更多的人交流和参与社会活动。平时注意合理饮食，不要熬夜，保证充足睡眠。
39问医生
如何应对焦虑？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-21
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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