心理障碍这方面的问题,一定要寻找出自己害怕什么,然后再进行克服。要长时间的去面对它,这样下去很容易去解决掉。多尝试几回,然后通过服用药物再加上平时的锻炼,睡眠情况保持良好,就能够在短时间之内克服自己心里面的障碍。这种效果是非常好的。