睡觉前可以适量喝菊花茶，但不建议大量饮用。
菊花茶可以起到清热解毒的作用，在睡前适当喝，可以帮助改善上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状，也可以用来帮助缓解眼睛疲劳、酸胀感等不适。但不建议睡觉前大量饮用，因为菊花茶性质偏寒，饮用过多可能会导致腹部疼痛、腹泻、恶心呕吐等不适症状，尤其是本身存在胃肠道不适的人群，症状会比较明显。此外，菊花茶中含有一定的咖啡因，睡前饮用过多，可能会导致大脑兴奋时间过长，从而影响睡眠质量。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、吸烟、酗酒等。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，避免进食辛辣、刺激或生冷的食物。平时可以适当进行体育锻炼，能够提高身体免疫力，预防疾病。
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