39问医生

榴莲可以和苹果一起吃吗？

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榴莲可以和苹果可以一起吃，具有润肠通便和降血压等功效。
1、润肠排便：榴莲富含膳食纤维，苹果富含膳食纤维和有机酸。同时食用时可以促进肠道蠕动，调节胃肠功能，增加粪便的保水性，促进排便。2、降低血压：榴莲的矿物质含量高，尤其是钙、钾含量高，苹果富含的钾元素，可以抵抗钠引起的血压升高和血管损伤。充足的钙和钾水平有助于控制血压上升，在帮助维持血压稳定和神经活动传导方面起着非常重要的作用，当高钠摄入导致高血压时，钾具有降低血压的作用。
建议平时应注意饮食均衡，尽量不要挑食。