你好，要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
39问医生
坐月子期间便秘怎么办/
马素芳
妇产科
医师
邢台广宗医院
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66
2009-07-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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