怎样减肥是最健康的？_39问医生

怎样减肥是最健康的？

杨铭综合内科副主任医师

黑龙江省中医院三级甲等

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其实减肥最健康的方法就是管住嘴，迈开腿。有长期不懈的坚持锻炼，而且每天合理控制热量的摄入才能够起到减肥的效果。所以建议患者平时一定要注意多吃蔬菜水果，不要吃糖分和热量含量高的食物。而且要每天都坚持做有氧运动，比如游泳，跳绳，跑步的。

2022-08-26 浏览100次

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