通常没有吃什么食物能不长白头发的说法，但可以通过吃黑芝麻、桑葚等食物辅助改善，必要时，还可以遵医嘱用药治疗。
1、黑芝麻
黑芝麻中含有大量的蛋白质、维生素、卵磷脂等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，一定程度上能够辅助改善白头发。
2、桑葚
桑葚中含有大量的花青素、维生素等营养成分，具有滋阴补血、生津润肠等作用。适量食用可以辅助改善白头发。
除此之外，还可以吃黑米、核桃等食物。但食物没有治疗白头发的作用，如果白头发较多，可以在医生的指导下服用精乌胶囊、七宝美髯丸等药物进行治疗，同时还要注意头部清洁卫生，避免使用刺激性洗发露。
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