含有草酸的食物包括有浓茶,豆制品,芹菜,巧克力,菠菜等,都是日常生活中必不可少的成分,尽量多吃一些含钙比较丰富的食物,比如虾米海带黑木耳,如果想要预防结石的话,平时要多喝些白开水,多排尿,多运动,保持规律的生活习惯,和积极乐观的心态。