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大腿小腿太细怎样练习才能增粗？

闵宇涵 主治医师
三级甲等
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大腿小腿太细，可能是因为比较瘦的原因，你是要进行合理的营养搭配，另外可以进行跳绳，跳绳是可以锻炼大腿和腿部肌肉的方法，也可以，每天骑自行车，最少要在一个小时以上，可以多走上坡路，另外可以踢足球，爬楼梯等都是所以让腿部肌肉增加的运动。
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2019-07-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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