失眠的主要原因是？_39问医生

失眠的主要原因是？

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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失眠的主要原因就是平时压力或者是精神状态不够好，长期缺乏睡眠，从而影响新陈代谢等等。如果有这样的情况，大家要注意调节自己的身心压力，平时在睡眠之前要放松心情，比如运动一下或者是一杯牛奶，既能够补充营养，提高抵抗力，又可以减少失眠多梦的症状。

2019-07-25 浏览100次

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