心情烦躁焦虑目前没有吃什么比较好，患者可以吃水果、蔬菜、粗粮等食物，能缓解心情。
1、水果：水果中含有丰富的果胶、果酸、维生素C、果糖、纤维素、微量元素等。食用它们不仅可以补充足够的营养，还能镇静和帮助睡眠。香蕉和苹果等水果富含钾、镁和钙离子，可以缓解焦虑。2、蔬菜：蔬菜含有大量微量元素、维生素C和纤维素。吃蔬菜不仅可以保持大便通畅，还可以补充钾离子、磷元素和钙离子，有助于改善焦虑。3、粗粮：粗粮富含B族维生素。维生素B具有滋养神经的功能，可以缓解由自主神经功能障碍引起的焦虑。
建议患者在平时多休息可以让身心放松，减轻心理焦虑，注意保证充足的睡眠。
1、水果：水果中含有丰富的果胶、果酸、维生素C、果糖、纤维素、微量元素等。食用它们不仅可以补充足够的营养，还能镇静和帮助睡眠。香蕉和苹果等水果富含钾、镁和钙离子，可以缓解焦虑。2、蔬菜：蔬菜含有大量微量元素、维生素C和纤维素。吃蔬菜不仅可以保持大便通畅，还可以补充钾离子、磷元素和钙离子，有助于改善焦虑。3、粗粮：粗粮富含B族维生素。维生素B具有滋养神经的功能，可以缓解由自主神经功能障碍引起的焦虑。
建议患者在平时多休息可以让身心放松，减轻心理焦虑，注意保证充足的睡眠。
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