爬山肌肉拉伤可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式来快速恢复。
1、一般治疗
爬山之前要做好热身运动，避免在爬山过程中出现肌肉拉伤的情况。如果肌肉拉伤的情况比较轻微，并没有出现其他不适的症状，患者可以多卧床休息，避免进行剧烈运动，有助于症状的缓解。
2、物理治疗
如果患者爬山导致肌肉拉伤的情况比较严重，出现了局部肿胀、疼痛等不适的症状，患者可以在医生的指导下通过冰袋冷敷的方式来缓解肿胀的情况。在48小时后，患者可以通过毛巾热敷的方式来促进局部血液循环，有助于肿胀的消退。
3、药物治疗
如果患者爬山导致肌肉拉伤后，出现了疼痛、肿胀、活动受限等症状，患者可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药来治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，可以起到抗炎、镇痛的作用。同时患者也可以遵医嘱使用活血化瘀的药物来治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等，有助于病情的恢复。
在治疗期间，患者需要注意保持清淡的饮食，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免加重病情。
北京大学第三医院
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三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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独活止痛搽剂
止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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