一般情况下，吃什么能推迟月经几天，需要根据女性自身情况进行综合判断，比如食物、药物等。
1、食物
如果女性月经周期规律，建议在月经前1周左右适量吃一些红枣、桂圆、阿胶等食物，因为红枣、桂圆等食物具有补血养血的作用，而阿胶则具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，可以在一定程度上辅助推迟月经。此外，还可以适量吃一些富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需的营养物质，对身体健康有一定的好处。
2、药物
如果女性月经周期不规律，则需要在医生指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，因为黄体酮胶囊可以促进子宫内膜的增厚，而地屈孕酮片可以调节体内激素水平，从而达到推迟月经的目的。此外，还可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片等雌激素类药物进行治疗，可以促进子宫内膜的增生和修复。
除此之外，女性需要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时还需要避免过度紧张和压力过大，以免影响月经推迟。
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