中度失眠如何治疗？_39问医生

中度失眠如何治疗？

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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中度失眠想要治疗的话可以多喝一些牛奶，或者喝一杯蜂蜜水，建议我们尽量调整心态，放下烦恼和焦虑，多看事物的好一面，多与积极的能量朋友交流，培养更多的爱好，如旅行、唱歌、画画、睡前阅读、听轻音乐等。如果仍然不能缓解，可以寻求专业心理教师的帮助。

2019-07-25 浏览100次

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