养生和养身的区别？_39问医生

养生和养身的区别？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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养生是养护生命。调剂精神、饮食进补、气功运动、节欲等可以达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的活动都是养身活动。概而言之，保健是人体在外部因素的保护下，保持正常健康、维持和保障生命的基本运行；养生则是通过自身有益的活动，让我们的身体去适应自然环境，增强抵御各种疾病侵袭的能力，并最终达到延缓衰老的目的。

2019-07-25 浏览100次

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