快来例假可以吃山竹吗？_39问医生

快来例假可以吃山竹吗？

董华全科主治医师

三级甲等

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月经期间是可以适量吃些山竹的，山竹果肉中含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。具有清热降火、美容肌肤的功效。月经期间适量吃些山竹，可以补充经期所需要的营养成份。另外，月经期间的饮食需要均衡，尽量吃些富含蛋白质和维生素的食物，比如:肉蛋奶。可以喝些红糖水，少熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。

2019-07-26 浏览100次

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